いつも忙しい脳を休めたい 忙しくなったり、悩み事があったりすると、なかなか寝付けないってことよくありますよね。そんな時、えいやーって起きて一度動くというのも手ですが、もっと簡単な方法があります。 そもそも何で寝付けないのか。一つは脳の働きす … "寝つきが悪い夜。【指先の呼吸】でぐっすり眠れるかも" の続きを読む