肩まわりをスムーズに動かせるように 肩をあまり動かさなくなっている現代人。もし肩コリがあったり、肩甲骨まわりの動きが悪い、腕を上げるのが重いなど、肩まわりの違和感を感じるなら、肩甲骨を動かすヨガのポーズを行ってみましょう。 これは「牛顔のポ … "肩コリを解消だけでなく二の腕もスッキリ！肩まわりのこわばりをほぐすヨガのポーズ" の続きを読む