睡眠はできているけど熟睡ができないと悩んでいる人は多いのではないでしょうか。なぜ、熟睡できないのか、どうしたら熟睡できるのか。スッキリ目覚められず熟睡感がないと、疲れやストレスが溜まってしまいますよね。そこで今回は、熟睡するためのコツをご紹介します。普段の行動を少し変えるだけで睡眠の質がグッと向上しそうです。睡眠の質を上げるためには…!?画像：Billion Photos／Shutterstock株式会社真琴プランニングが、