体を動かす機会が少なく、おうち時間が増えているので、体も冷えて温まりにくくなっていませんか？今回は全身を動かしてダイエットを促しながら、短い時間で体を温める方法をご紹介します。流れで動きますので覚えるといつでもできますよ！ポカポカダイエットエクササイズ（1）四つ這いの姿勢を作ります。出典: wwo（2）右ひざを軸足として、左脚を後方へ伸ばします。（3）右腕を残し、左脚付け根から胴体までを左に回しながら開