お腹や太ももの周りなどに贅肉が付きやすくなってきたと感じている方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【ヒップリフト・ピラティス】。１日５回の実践でお腹や下半身全体の筋肉をしっかり強化できるので、お腹＆太もものサイズダウンはもちろん、代謝UPにもつながります。▶︎痩せにくいお腹＆太ももの引き締めに◎ みるみる【下半身痩せ】が叶う簡単習慣