自分をより美しく見せる上で“ベストな体型をキープしていくこと”は欠かせない要素。その中で特に意識を向けたいのが毎日の食事です。そのためには「食べることをある程度ガマンしないと！」という方は少なくないと思いますが、海外の人気モデルを多数顧客に持つ栄養士のチャールズ・パスラー氏によれば「減量＆体型キープには食事が欠かせない」そう。そんな【食べるダイエット法】のポイントをチェックしてみましょう。▶&