太ももは「特に痩せにくいパーツ」として挙げられる“ダイエットの壁”の１つ。そのムチっと感の原因は加齢による筋力の低下、そして日々の疲労の蓄積によるむくみなどが挙げられます。そんな痩せにくい太もものダイエット習慣として採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【ダブルレッグリフト・ピラティス】です。▶︎太ももダイエットに効果大。理想的な【細くてしなやかな脚】を目指す簡単習慣【ダブルレッ