縦にす〜っとすじが伸びた、美しくしなやかなライン。これこそが、トレーニング女子が目指す、理想的な腹筋。ショート丈のトップスや水着を着たときに、しなやかな縦ラインが見えるとカッコイイですよね。適度な柔軟性と筋力を兼ね備えた上半身を手に入れれば、日常の立ち振る舞いも美しくなりますよ。今回は、そんな憧れの縦ラインをつくるための６STEPトレーニング「アブクラックス」をご紹介！ 今日から取り入れて、夏本番まで