美しい胸のラインをキープしていくことはオンナ度高めのS字ボディを作る上で大切なポイント。そこで習慣に採り入れたいのが、胸のラインを作る上で重要な「大胸筋（中部）」を強化する簡単エクササイズ【ペックフライ】です。加齢による胸の下垂やたるみの予防にも効果を期待できます（実践する際は安全に行うためにも座面が回転しない安定感のある椅子を使用しましょう）。 【ペックフライ】（１）背筋を伸ばして浅く椅子に