家で過ごす時間が増えている今。自宅仕事に切り替えた人も多いですよね。いつもと慣れない机で長時間パソコンに向かってると、いつの間にか体がコリコリになっています。そんな時間が長くなると、いつの間にか「あれ？お腹にお肉がついたきがする」「お尻がたるんだ？」ある日突然気がついてショックを受けないように、体がこったなと思った時にエクササイズ様子を含んだケアを行っておきましょう。猫背姿勢に気をつけて慣れない