薄着になっていく時期を迎えると「オンナらしいメリハリ感は残しつつもほっそりとしたボディに整えたい！」と焦りを感じるものですが、短期間の食事管理だけではボディラインはなかなか思い通りに変化していかないもの。そこで習慣に採り入れたいのが、体幹を強化しながらお腹周りを中心に全身のスタイルアップ効果を期待できる【プランク】を応用した簡単エクササイズです。 【サイドプランク】「体幹」や「腹斜筋」にアプロ