暑さで気力も奪われる猛暑が続いています。体がしんどく、だるさが続くと姿勢も崩れ、ついついだらけた格好をしてしまいがち。けれどもこのだらけた姿勢は余計に疲れやだるさを引き起こします。暑さに抵抗できる楽な姿勢を整えるために、まずは猫背姿勢をリセットしましょう。ヨガインストラクターである筆者が、見た目年齢も変えるストレッチをご紹介します。■猫が伸びるポーズで姿勢改善（1）四つ這いの姿勢になります。両手は