雑穀ご飯が美容・健康に良いと言われているのはみなさんご存じでしょう。だけど、「種類が豊富すぎて何を取り入れたら良いのかわからない」「雑穀ご飯らしい見栄えがする雑穀は？」など、疑問点があることから実際に取り入れるまでには至っていない人も。そこで今回は、雑穀マイスターの資格を持つ筆者が愛食するある雑穀を紹介したいと思います。かの有名な世界三大美女も食していた美容系雑穀なので、美しくなりたい女性は必見で