リカバリートレーナーの伊藤晃一です。美しい脚と、スッキリ背中のためには柔軟性が必要不可欠です。仕草の美しさやトレーニングの効率化の為に、自由でよく動く関節可動域を手に入れましょう。今回は、ふとした時間ですぐに取り組める簡単なストレッチを紹介させていただきます。ぜひお試しください。しっかり伸ばして美脚とすっきり背中を手に入れよう！今回のストレッチでは、主に内ももと背中を伸ばします。短くテンポよく行う