シナモンロールやアップルパイでおなじみのスパイスといえばシナモン。サニーヘルス株式会社のmicrodiet.netというサイトにて、シナモンの効能が紹介されています。それによるとシナモンには毛細血管をケアするはたらきが期待されており、ダイエット、冷え性、美髪や美肌にも良いようです。そこで今回は管理栄養士でPMSの方向けに食事カウンセリングを行っている筆者が、PMSの方にもおすすめできるシナモンのパワーについてお伝え