善玉菌と悪玉菌の菌集合体は、腸内細菌のバランスは、ひとつの臓器と呼ばれるほど重要だと言われています。産まれたばかりの赤ちゃんに存在するのは90％以上が善玉菌だと言われていますが、加齢と食事内容で減少し悪玉菌が増殖していきます。そこで今回は管理栄養士の筆者が、腸内細菌のバランスについてご説明します。体調不良のときは悪玉菌の優勢を疑ってみましょう便秘、腹痛、肌荒れ、口内炎、免疫低下などの体調不良が続いて