お尻と言えば、ウエスト部分のくびれカーブからの臀部の美しい丸み、キュッと引き締まった力強くセクシーなヒップライン。お尻はまさに女性らしさ、男性らしさの象徴ともいえます。しかし、お尻パーツは油断するとすぐに垂れてきます。さらには年齢を重ねるほどに、トレーニングの有無がはっきりと出てくる部分でもあります。そこで今回は体づくりのプロフェッショナルである筆者がオススメする、どこでも3分美尻トレーニングをご