股関節ストレッチで簡単脚ヤセ 3ステップでむくみ解消SIGN

股関節ストレッチで簡単脚ヤセ 3ステップでむくみ解消

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 脚ヤセ効果のある股関節ストレッチ法を3つ紹介しています
  • 足を開き腰を落として、膝を開きながら上下に腰を動かす、お相撲さんポーズ
  • 前屈する真珠貝のポーズや、両足を左右に開脚して上体を倒す、開脚ポーズ
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