マスクで隠れている唇は、ケアがおろそかになりがちなパーツ。マスクの下で蒸れたりこすれたりして、荒れが思った以上に進んでいます。さらに、冷房で乾燥が進んでカサカサに。

歯科医師、口もと美容スペシャリストの石井さとこ先生に、簡単にできる対策を教わりました。


夏の唇ケア

マスク＋冷房で荒れがちな唇のケア方法



今の時季、マスク生活と冷房で、思った以上に唇はダメージを受けています。

【マスク生活が原因】

・口を動かす回数が減り、血行不良に
・日中のリップケアがおろそかに
・マスクの下で、蒸れたりこすれたりしてカサカサに

【暑さが原因】
・冷房で乾燥しがち

暑い時季も、こまめにリップクリームを塗るなどケアを心がけて。
「マスクの下でもリップラインを描くと、気持ちが上がり、自然と口角も上がります。さらに、顔トレで血流をアップ！　唇の色がよくなり、見た目年齢も若く見えますよ」（石井先生）

●ぴよぴよぷー体操



1分以内＆マスクのままでできる、血流をよくして、唇＆顔の色つやがアップする体操です。


10回

両頬の肉を、内側から強く吸って絞り込みます。そのまま唇を小鳥のくちばしの形にして「ぴよぴよ」と上下にあけ閉め。


1回

深く息を吸い込み、両頬を「ぷー」と、勢いよく膨らませる。5秒ほどキープ。

最初は難しくても、慣れてきたら、だんだん上手になります！

●今すぐできる！日々のちょいテク



唇の荒れを防ぐ、ちょっとした習慣もぜひ取り入れましょう。

・口元メイクは、専用クレンジング＆水で濡らしたコットンでオフ


乾いたコットンを使うと、つい力が入って刺激になります。専用クレンジングをつけ、水で濡らしたコットンで優しくオフして。

・隙間時間に口笛を吹く

口笛を吹くと、口の周りの筋肉が刺激されて顔トレ＆唇の血流アップの効果が！　家事やウォーキングの時間に楽しんでも。

・NMKエヌエムケー（なめない・むかない・こすらない）を守る

唇表面はデリケート。なめるとさらに乾燥が進み、むくと傷跡の原因に。こすると色素沈着を招きます。

マスクのつけ方Q＆A



今さら聞けない！？　基本をおさらい。

Q：夏は息苦しいので、ついついマスクを外してしまいます



A：あごマスクはNG、「小指で片ひも外し」がスマート

あごマスクは、ずらした際にあごについた雑菌を、また口元に持ってくるということ。水分補給などで一時的にマスクを外すときには、ほかのものに直接触ることの少ない小指を使って、片ひもだけ外すのがスマートです。



Q：飲食時などにマスクを外すと、置き場所に困ります



A：ティッシュ2枚使いで包んでバッグにイン


ティッシュを2枚少し重ねて広げ、その上にマスクをのせてくるっと丸めます。そのままバッグやポーチにイン。使い捨てられるので衛生的です。

＜イラスト／福田玲子　取材・文／ESSE編集部＞

●教えてくれた人
【石井さとこ先生】



歯科医師、口もと美容スペシャリスト。著書の『マスクしたまま30秒！！　マスク老け撃退顔トレ
』（集英社刊）が好評。マスクの下でこっそりできる顔トレをはじめ、老け顔撃退法を多数紹介している。