秋は、夏に受けたダメージが体や肌に現れる季節。さらに、気温と湿度が下がってきて、巡りが鈍くなっています。なんだか体や肌がどんよりしていると感じたら、インナーケアを見直すのが近道です。栄養素をとるときには気をつけたいのが、何でできているか明確であること。体内に有害物を蓄積しないように成分の確認を。せっかく良いと思って取り入れているのですから、本末転倒にならないように、オーガニックやナチュラルなものを選んで。

秋ぐすみはインナーケアで立て直しを



錆びつき、美肌力、紫外線ケアをバランス良くサポート
「ブドウ種子に含まれた抗酸化作用の高いポリフェノールのタブレット。メラニンの生成を抑えたり、コラーゲンの生成をサポートしてくれます。疲れると目立ちやすいくすみやシミのケアにも。また、飲む日焼け止めにもなるので、夏程ストイックに紫外線ケアをしたくない人にもおすすめです」
ノバスコシア オーガニックス OPC ポリフェノール エイジングケア 30粒　￥3,200

 


女性にこそ必要なプロテインを手軽な個包装で
「たんぱく質が不足すると、免疫力が落ちて体調をくずしやすくなります。しなやかな皮膚や髪、爪や筋肉を作ってくれるし、冷え体質には必要なので、女性は積極的にとるべきです。“GRON”は、抗炎症作用や冷えに効果的なヨモギなど、プロテインには珍しい成分が入っていて、美容効果も豊富。個包装なので手始めに、ぜひ」
Green Base GRON プロテイン ブレンド パウダー 20g　￥320

 


体を目覚めさせるオーガニックのエナジードリンク
「自然栽培の希少な国産シーべリーのジュース。配合されているアスパラギン酸は、スポーツドリンクなどにも入っていて、疲労を和らげる作用が。果物なのにオメガ3・6・7・9のほか、ビタミンA・C・E、抗酸化作用の高い成分など、200種類以上の栄養素を補えます。疲れたときに水や炭酸水などで割って飲むのが日課です」
たかくら新産業 ワイルド シーべリージュース 200ml　￥2,000

【編集部からお届け】おいしく元気になるオーガニックをCheck！！



体を仕上げる3つのプロテインをイン
エンドウ豆たんぱくを主成分とした植物性のプロテイン。おいしさと、女性もトライしやすい味を追求して、モカフレーバーに。
シリアルに混ぜて食べるのもおすすめ。個包装だから、間食のお供にしても。
エム・アール・アイ プレシャスプロテインプラス 30包　￥12,000

 


食欲の秋こそおいしいおだしを
化学調味料のうまみを使わず、コクと深みのある味を出す国産原料のだしパック。たんぱく質、鉄、カルシウム、亜鉛、DHA、ビタミンDの7つの栄養素を手軽にとれる。パックを破って使っても。
アンファー ドクターズナチュラル レシピなないろ 栄養 食育おだし 20パック　￥1,806

 


満足度大なヘルシーチョコレート
有機チョコレートとコジベリーやザクロなど、女性にうれしいスーパーフルーツの組み合わせ。ひと袋98kcalとヘルシー。
手軽にビタミンもチャージできる。
おもちゃ箱 24 Organic Days オーガニック ポケットフィット ダークチョコ＆スーパーフルーツ 25g　￥298

 


体内をクレンズして嬢王様のような美しさを
東京・表参道に新たビューティスポットとして誕生した“QUEENS LAUNDRY”のウェルネスビューティのためのコールドプレスジュース。クレオパトラやダイアナと名づけられたジュースは、美容目的に合わせて選んで。
クイーンズ ランドリー コールドプレスジュース 400ml　各￥1,200

 




メイクアップアーティスト

早坂香須子

はやさか・かずこ／国内外の女優やモデルから支持され、数多くの女性誌で活躍。メイクのみならず、元看護師の視点からインナービューティやオーガニックライフのアドバイスを行うなど、幅広い美容を発信。アロマセラピーインストラクターの資格をもつ。






『美的』12月号掲載
撮影／平本泰淳　スタイリスト／シダテルミ　撮影協力／UTUWA　構成／越後有希子