効果的なトレーニングをするには、今日の自分の体調を知っておくことがとても大切です。カラダが出しているSOSを見逃してしまうと、ケガの原因にもなりかねません。毎日のトレーニングを楽しむためにも、体調チェックは小まめに行いましょう。 体調を判断 … "あなたの舌は何色？？カラダのSOSサインを見極める方法" の続きを読む