動くと消化力が衰える ヨガクラスに行く前、2時間程度は食事を取らないようにと言われていますが、お腹が空きすぎて、思わずコンビニに吸い寄せられてしまうこと、ありますよね。 なぜ食べないほうがいいかというと、消化をするためには相応の血流が必要で … "ヨガ前の小腹を満たす、コンビニでのオススメアイテムは？" の続きを読む