お疲れの自分をセルフケア リラックスしたくても緊張が続いて、疲れてしまうこともありますよね。普段はアクティブに体を動かして解消しているけど、それもなんだか億劫に…。 そんな時はお家でできる「指もみ」でセルフケアしてみませんか？ポイントは3〜 … "簡単な指もみで不安・緊張を緩和してリフレッシュしよう！" の続きを読む