床に座る時、どうにも座りにくい。骨盤を立てておくことができない…。私って股関節がカタイのかな？と感じる瞬間です。ただひと口にカタイと言っても、その状態は人それぞれ。今回は、ヨガポーズで自分の股関節の特徴を確かめてみましょう。 自分の股関節の … "もしかして股関節が硬いかも？今の自分の股関節の状態を確認する方法" の続きを読む