お腹が空いていないのに食べたいのはなぜ？ 食べたいのは必ずしも「お腹が空いているから」だけではないことがあります。無意識のうちに、ストレスを解消する行為として、食感や味や音に集中して気持ちを切り替えようとしたり、食べることに逃げ場を求めたり … "ウエストに刺激を与えるポーズでさらに効果が高まる！ダイエット力がアップする瞑想" の続きを読む