テレワークの普及で「通勤で歩かず運動不足」「つい、おやつを食べて体重が増えた」などと悩んでいませんか？けれど、ウォーキングやランニングはハードルが高いし、なによりトレーニングウェアに着替えるのも面倒！という人もいるはず。そんな人は、すきま時間を活用した簡単トレーニングでキレイを目指しませんか？ ハードルが高いトレーニングは続かない出典：byBirth昨今の外出自粛で、在宅時間が増えた方も多