最近なんだか疲れていて、思うように力を発揮できないという人も多いのではないでしょうか？疲れたときは食事をおろそかにしてしまいがちですが、実は疲労を感じているときこそ食事で切り抜けられる場合もあるんです。今回は、管理栄養士の重實真奈さんに聞いた、疲労と食事の関係や、疲れているときに摂るべき栄養素などについてご紹介します！疲れているときほど「食事」が重要画像：freeangle／PIXTA--最近疲れが溜まっている