その人の印象を大きく左右するのが“姿勢”です。良い姿勢の人は好印象を与えられますし、猫背で悪い姿勢の人は自信がないように見えがち。しかし、デスクワークなどにより座りっぱなしでいる時間が長いと、自然と悪い姿勢となってしまう人が多いでしょう。そこで今回は、トレーナーである筆者が、美しい姿勢を作るためのコツとストレッチ法をお教えします。「美姿勢」のカギは肩甲骨!?画像：kei907／Shutterstock美しい姿勢を作る