あたたかくなってきて、薄手の洋服が増え、洋服で体型が隠せなくなってくる季節が来ましたね。ジムに行きたいと思ってはいるものの、忙しくてその時間がないという方も多いことでしょう。そこで、今回は時間がないビジネスパーソンのための腹筋トレーニングをご紹介していきたいと思います。この時短トレーニングで、シックスパックを目指していきましょう。キレのある腹筋を作るための“ジャックナイフ”画像：READY“ジャックナ