いつの間にかパンツやスカートの上に乗るお肉の存在。着替えるたび、座るたびに気がついてがっかりすることはありませんか？そんなときにオススメのウエストシェイプエクササイズをご紹介します。遊びながらできるので、ぜひチャレンジしていてくださいね。1分続けてウエストのお肉を根こそぎ撃退（1）両脚の幅を握りこぶし1つ分開け、かかとを内側へ向け、指先を外側に開いた姿勢で立ちます。（2）両手を軽く後頭部で組み、脇を