贅肉の付きやすい太もも内側（内もも）は意識を向けないと鍛えにくいパーツの１つ。そのため、一度付いてしまった贅肉を落とすのはなかなか難しいのが現実です。そこで習慣に採り入れたいのが、太もも内側と股関節周りの筋肉を集中強化できるピラティスの簡単エクササイズ【グランド・パス】になります。 【グランド・パス】横向きに寝て、脚をパカっとゆっくり開閉させるだけのシンプルなエクササイズ。ながらで実践できるの