ぽっこりとした下腹に悩まされている方は少なくないと思いますが、その原因は筋力の低下だけでなく、内臓の機能低下による“便秘”も挙げられます。そんなぽっこり下腹にお悩みの方こそ習慣に採り入れたいのが、深い呼吸とともにお腹深部の筋肉を強化する簡単エクササイズ【プロットクランチホールド】です。▶︎体重３kg減を目標にトライ！下腹を凹ませつつ【くびれウエスト】をめざす簡単習慣 【プロットクラン