ニューストップ > ファッション・ビューティニュース エクササイズ beauty news tokyo 太もも痩せ 1日10回の簡単習慣 2020年11月27日 18時25分 リンクをコピーする おデブな印象の太ももに悩まされている方は少なくないと思います。でも、太ももはなかなか痩せづらいパーツであることはご存知の通り。そこで習慣に採り入れたいのが、太もも裏の「ハムストリング」を強化する簡単エクササイズです。ハムストリングは下半身の中でも大きな筋肉の1つなので下半身太りの予防にも効果を期待できます。 【ハムストリングエクササイズ】(1)床にうつ伏せになる (2)足首を直角に曲げ、か 記事を読む