布団に入ってもなかなか眠れない…。睡眠に関する悩みの中でも上位にあがるのが「寝つきの悪さ」です。暑さが続くこの時期にこそ知りたい、気持ちよく眠りにつける方法を、快眠セラピスト・三橋美穂さんに教えてもらいました。今日からすぐ実践できる！すやすや入眠テク5 自然と心地よく眠れる方法は？夜スムーズに眠れて、朝スッキリ目覚められる。そんな理想的な睡眠スタイルをかなえるコツを紹介。気になるものから気軽に試して