気が緩むと贅肉がつきやすいお腹周りだからこそ、無理なく続けられるエクササイズを習慣にして“ほっそり”かつ“くびれ”をキープしていきたいもの。それにお腹周りに適度に筋肉がつくだけで自然と立ち姿までキレイになるメリットも得られます。そこで習慣に採り入れたいのが毎日10セットでOKの簡単エクササイズ【バイシクルキープ】です。 【バイシクルキープ】自転車を漕いでいるような動きで「腹筋」と「腹斜筋」を強化す