体のラインの出やすいコーデが増える春はもう目前ということもあり、今から少しずつでも整えていきたいのが下半身のラインです。特に贅肉の付きやすい太もも周りは重点的にケアしていきたいもの。そこで習慣に採り入れたのが、脚痩せ効果大のヨガの簡単ポーズ【チェアポーズ】になります。 【チェアポーズ】足首から太ももまで脚全体の筋肉に効果的にアプローチできるポーズです。さらに背筋や体幹の強化にもつながるので、実