夏に太った分を取り返すため、そろそろダイエットに本腰を入れたいところ。とはいえ、空腹をガマンするような無理なダイエットは禁物です。「むしろ間食をすることで肥満を予防できるんです」と話してくれたのは、管理栄養士の足立香代子さん。効果的な間食の選び方を教えてもらいました！ ゆで卵と寒天では、じつはゆで卵の方がダイエット向き！（写真はイメージです）間食するならどっちが太りにくい？勘違いしやすい2択をチェッ