平日のお昼休みに職場の近くの食べ物屋さんでとるランチに休日に出かけた先で食べるランチ。お昼に外食をする機会って、わりに多いものですよね。日本の外食は本当に充実していて、たいていは自分の食べたいと思ったメニューが選び放題な状況にありますが、ダイエット中であれば少し気を引き締めてかかりたいところ。そこで今回は、栄養のプロである管理栄養士がダイエット中に最適なランチメニューの選び方をご紹介していきます。