さて、食事の時間。何を食べよう。特にダイエット中はカロリーに脂質、糖質と、いろいろ気にかけることがありますよね。食事となるといくつかの食べものを組み合わせることになるので、余計複雑になります。食事は全体のバランスが肝心。組み合わせによってダイエットを妨げてしまうこともあるので、頭を悩ませるところです。そこで今回は、管理栄養士の筆者が“これだけは覚えておいてほしい”という太りやすくなる食べ合わせを3