グウェン・ステファニーのパーソナル・トレーナーがダイエットの新常識を伝授！

米歌手グウェン・ステファニー（Gwen Stefani, 41）のパーソナル・トレーナーが、いつもスリムなグウェンのダイエット法を明かした。グウェンのトレーナーを務めるマイク・ヒーティー（Mike Heatie）によると、グウェンは体型を維持するためにタンパク質中心の食生活を心がけているという。一般的に炭水化物はダイエットの大敵といわれているが、ヒーティーさんは炭水化物を完全にカットするダイエット法はお勧めできないと話している。

「炭水化物もある程度は必要ですね。炭水化物はNGという考え方は間違っています。私も炭水化物をカットするダイエット法を試してみましたが、あまり効果はありませんでした。でも、炭水化物を摂取するならランチタイムまでにするべきですね」と、ヒーティーは英Look誌に語っている。「グウェンの食事はタンパク質と野菜が中心です。ランチとディナーはサーモンかチキンにたっぷりの野菜、朝食にはオムレツとプロテイン・シェイクかお粥というメニューが多いですね」

ヒーティーによると、女性セレブたちはパーフェクトなルックスを維持することに大きなプレッシャーを感じているという。フィットネスのエクスパートとして、ヒーティーはスリムな体型を健康的に維持する方法をクライアントに提案し続けている。
「体重管理がうまくいかないと、人前に出るのを避けるようになってしまいますからね。でも、体型を維持しなくてはならないというプレッシャーのおかげで自分を律することができるタイプの人もいるんですよ。彼女たちは世界中の人たちから、体型を維持することを期待されていますからね」と、ヒーティーは話している。