おもらし生理を卒業！ 経血トレーナーが教える「新しい生理週間」とは？

motomotoは12月上旬、書肆侃侃房から『ふんっする生理』が発売されます。

■経血トレーニングのコツや実践者のアンケートなども掲載

『ふんっする生理』は、生理の不調や煩わしさを解消する1つの選択肢として、トイレで経血を出す練習「経血トレーニング」の具体的なやり方を紹介した一冊。

経血トレーニングの具体的な方法にくわえ、コツやアドバイス、実践者のアンケート、そしてセルフケアや上手な生理用品の使い方など、快適な生理にする方法を多面的に取り上げています。

さらに、「経血が出る仕組み」や「骨盤底筋群」についても詳しく説明。

また、経血トレーニングによる変化に気付けるようにコピーして定期的にチェックできる「あなたの生理のカルテ」も搭載しています。

日々の習慣に取り入れやすい方法が盛りだくさんです。生理にお悩みの方は、チェックしてみてはいかがでしょうか？

■書誌概要

書誌名：ふんっする生理
著者：松原もとこ（motomoto代表）
定価：本体1,300円＋税
発売：2022年12月上旬
発行：書肆侃侃房

（フォルサ）