彼氏と上手に仲直りする方法は？〜あなたが怒らせた時の謝り方
大ピンチ！という時でも使える。
あなたが、彼を裏切るようなことをしたり、彼を傷つける行為をしてしまったらどうしますか？たとえば、彼に浮気がバレた時、彼との大切な約束をうっかり忘れてしまった時、どうするのが最善なのでしょう？今回は、その場合の適切な対処法をお話しします。
駆け引きにおいて重要な事は「人間関係が道理ではなく感情で動いている事」を知ることです。あなたの過ちで彼を怒らせてしまった場合、あなたはまず彼の怒りを鎮めなくてはなりません。
怒りを鎮めるためにすべきことは、次の４つに従って心から謝罪する事です。
a）速やかにする
b）120％自分を悪くする
c）言い訳をしない
d）許しを請うたり、要求をしたりしない
aに関して、すぐに謝る事は、相手に誠実さを感じさせます。
bに関して、彼が自分を責める時に言うだろう言葉を彼の代わりに言います。“１時間も遅刻するなんて人としてあり得ないことをしてしまった”とか“あなたは私を信じていたのに、私はそれを裏切り、傷つけた”など、彼の気持ちになって自分で自分を責めましょう。
また、たとえば、デートを忘れていたなら、“寒い中でずっと待たせたんだよね”、浮気をしたなら“あなたを孤独にし、人間不信にしてしまった”など、彼の気持ちに寄り添いましょう。その言葉を謝罪に加える事で、彼は、あなたが自分の気持ちを理解していると考え、心が落ち着きます。
cに関して、あなたは、彼に「そのような過ちがなぜ起きたのかを正確に伝え、少しでも自分の正当性を分かってもらいたい」と思うかもしれません。ですが、それを伝えると、彼の怒りは収まらないでしょう。彼はあなたを責める事で頭がいっぱいになっています。その内容が何であれ、あなたの言葉は、自分を守る事しか考えていない言い訳と感じてしまうのです。
彼の気持ちが落ち着けば、彼があなたのしたかった言い訳を言ってくれる事はよくあります。あるいは、“じゃあ、どうしてこんな事をしたの？”と聞いてくれることもあるでしょう。その時も、あなたは、伝えるのを躊躇し、なるべく控え目に伝え、彼を悪者にしないように気をつけましょう。そして、そのすぐ後に、“でも、そんなのは言い訳にはならない”と言う必要があります。
dに関して、謝罪の後、“だから別れないで欲しい”“だから私を許して欲しい”と言えば、３と同様、その要求を満たすために謝っている、許されたいために謝罪していると感じ、あなたが反省していると思えなくなります。謝罪は謝罪だけで、完結させるのです。
謝罪では、これら４つポイントを押さえつつ、さらに以下のことに気を付けます。
CHECK!謝る時の注意事項！
１．相手が何を言っても耐える
もし相手が、あなたを傷つける発言をしても、耐えましょう。彼が過去のあなたの全く関係のない失敗や、あなたの性格上の欠点を指摘したとしても、彼は感情的になってそれを言っているだけだと思ってください。今それに反論をすれば、彼の感情はより高ぶってしまいます。この時ばかりは、彼の傷つく言葉も必要以上に受け入れ、支持し、彼の感情を鎮めます。
２．泣いてはいけない
泣く事は多くの場合、男性をうんざりさせます。それは、男性に「か弱い女性をイジめている」「哀れな被害者を責めている」という立場にさせるからです。彼が正義で、彼が被害者だったのに、その立場を逆転させてしまい、不愉快な気分になるのです。
泣きそうになったら、席を立ちトイレに行って気持ちを落ち着かせてください。彼に分からないように一人で泣きましょう。
３．謝罪の内容を謝罪後も実践する
浮気も、遅刻も、デートをすっぽかす事も、それについて謝罪し、反省したら、二度と同じことをしてはいけません。謝罪で述べた言葉どおりの人間にならないと、謝罪は意味を成しません。同じことを何度もすれば、その謝罪はスタンドプレイになり、今度はあなたの言葉が力を失ってしまいます。何か他の過ちを犯した時も、打つ手が無くなってしまいます。
最後に、普段から、彼と良好な関係を築き、一度の失敗で彼を失わない努力をしておく事が大切です。彼が別れると言ってきたら、一度は別れたくないという意思を伝えても良いですが、すがることはせず、素直に受け入れましょう。その方が、復縁をしやすいですし、彼の感情も収まりやすいです。
感情的にならないように気を付け、賢くリスクを回避しましょう。
恋の教訓
自分の感情を抑え
正しい謝罪をすれば、
彼との別れを遠ざけられる
『仲良しの秘訣！カップル・夫婦のためのコミュニケーションスキルまとめ』
どうしても彼にダメ出ししてしまう…と悩んでいる方は、「気持ちのすれ違いをなくし、彼の心を手に入れる方法まとめ」もぜひ、参考にしてください。
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理学博士（生命科学専攻）。現在は主に恋愛カウンセラーとして活躍。自身の体験と生命科学的視点を合わせた独自の恋愛メソッドを展開し人気を集めている。悩める女性の恋の問題が解決するサイト『恋愛ユニバーシティ』主宰。音声で恋愛を学べる『ぐっどうぃる博士の音ライブラリ』がある。現在、WEB、書籍、雑誌等など多方面で活躍中。また大手企業のマーケティングリサーチや企業のブランディング戦略にも参画。著書に『モテの定理』『恋愛マトリックス』（ソフトバンククリエイティブ）、「恋で泣かない女になる61のルール」（講談社）などがある。
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