えっ、こんなことで!? 女性に聞いた「●●をやめたらキレイになれた！」3選
「これ、キレイになるためには、本当はやっちゃダメなんだろうな……」と思いつつ、やめられないことって、誰しもひとつはあるのではないでしょうか？ ダメだとわかりつつ、我慢できなくて今まで続けてきてしまった習慣……しかし、それをやめることによって生まれる変化を目の当たりにしたら、「やめよう!!」という決心がつくのではないでしょうか？そこで今回は大人の女性たちに、やめたらキレイになった悪習慣について聞いてみました！
■タバコ
・「タバコ。これはかなり効きました」（29歳／印刷・紙パルプ／クリエイティブ職）
・「タバコ。禁煙したら肌がキレイになった」（29歳／金融・証券／営業職）
・「タバコ。ニオイがなくなり彼氏からモテモテです」（25歳／運輸・倉庫／技術職）
美容の天敵ニコチン。タバコを吸うと、血行が悪くなるだけではなく、体内に毒素が溜まるため、美容にいいことゼロ。喫煙習慣があり、お肌のトラブルに悩みがある人は、まずそのタバコを吸うことをやめてみましょう。
■夜更かし
・「夜更かしを減らしたら、肌の調子がよくなった」（32歳／医療・福祉／専門職）
・「夜更かし。質のいい睡眠をとると翌日肌の調子がいい」（32歳／建設・土木／事務系専門職）
・「夜更かしで疲れ顔が少しマシになった」（31歳／金融・証券／事務系専門職）
・「夜更かしをやめたら肌が回復した」（27歳／商社・卸／事務系専門職）
お肌をキレイにしてくれるホルモンは、夜の10時から2時の間に放出されるとも言われていますが、眠っていないと分泌されません。夜更かしをしていると、そのゴールデンタイムを逃してしまうため、お肌がいつまでたってもキレイになりませんよね。
■夜のお菓子
・「22時以降に食べることをやめたらやせてキレイになれた気がします」（30歳／情報・IT／営業職）
・「毎夜お菓子を食べること。毎夜食べるのをやめたら、やせてキレイになった」（27歳／アパレル・繊維／秘書・アシスタント職）
・「夜中のお菓子をやめたら肌がキレイになった」（28歳／ホテル・旅行・アミューズメント／販売職・サービス系）
・「間食、おやつを食べるのをやめたら、肌荒れもよくなった気がする」（27歳／金融・証券／事務系専門職）
脂肪分や糖分が多いお菓子。時間と量に気を付ければ、気分転換にいいものですが、夜遅い時間に食べたり、たくさんの量を食べたりすると、非常に大きな悪影響が。甘いものがやめられないのは女子の性分ですが、バランスを考えて食べましょう。
ダメだと思ってもやめられない……人は弱い生き物ですから、そういう気持ちになってしまうのもわかります。しかし、本当の美を追い求めるのなら、その弱さにも打ち勝たなくてはなりません。自分の美を妨害している悪習慣、思い切って断ち切る強さをぜひ持ってください。
（ファナティック）
※画像は本文と関係ありません
※『マイナビウーマン』にて2015年10月にWebアンケート。有効回答数200件（22歳〜34歳の働く女性）
