YOLO x 松本莉緒プレゼンツ朝ヨガ動画「ボートのポーズ」
ボートのポーズ
下腹部への刺激で、シェイプアップにも効果的!
体の前面を引き締め、腸内を刺激して、働きを活性化しよう
01. ヒザを立てて座り、両足の親指を手にかける
02. 背中が丸まらないようにしながら、息を吸いながら脚を伸ばす
03. 姿勢を保ち、呼吸を続ける。なるべくヒザを伸ばし、目線は脚の指先を見る
朝ヨガ、ぜひ試してみてくださいね。
モデル:松本莉緒
https://www.peaceberg-style.com/
Instagram: https://www.instagram.com/matsumoto_rio/
ヨガマット:¥8,532(スタイルボートマーケット)
http://www.styleboatmarket.com/
ウエア:アシックス
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