あるある！ 女性たちの「ダイエット失敗談」4選

はじめてみたはいいものの、途中で挫折しやすいものといえばなんといってもダイエットですよね。体や心に負荷を与えるダイエットは、その反動も起こしやすいもの。そこで、やってみたけど途中で失敗してしまった「ダイエットの失敗談」を働く女性に聞いてみました。

■ジョギングは続かない！

・「ジョギングダイエットをしたとき、やせたくて早く走ったら筋肉でふくらはぎがふとももと同じ太さになった」（27歳／電機／営業職）

・「毎日ジョギング。続かないし、足を痛めてしまってダメだった」（25歳／その他／その他）

ダイエットの中で挫折しやすいのが、激しい運動と継続が必要なタイプのもの。特にジョギングは慣れていないと体を痛めやすく、挫折しがちですよね。また続いたは続いたけれど、ダイエットとは程遠い結果に至ってしまったという人もいました。

■食べないダイエットは簡単だけど危険だった

・「あまり食べないダイエットをしていたら、生理がこなくなって、焦ったこと」（26歳／アパレル・繊維／事務系専門職）

・「高校のときに食べないダイエットをしたら、筋肉まで落ちて足がむくみやすい体質になってセルライトがたくさん付いた」（28歳／金融・証券／営業職）

食べないダイエットは簡単で効果が感じられやすいため、一度は誰しも経験したことがあるのではないでしょうか？　ただし食べないダイエットは様子を見ながら行わないと、体調を崩してしまうこともあるよう。何事もほどほどが肝心です。

■○○だけダイエットも、体調不良を起こしやすい？

・「ヨーグルトだけを食べるダイエットです。おなかが冷えて便秘になりました」（32歳／ソフトウェア／事務系専門職）

・「〜だけダイエットを何回かして便秘になったり貧血気味になってキレイな痩せ方ができなかった」（30歳／医療・福祉／専門職）

○○だけ食べるダイエットも、やりすぎると栄養バランスの偏りを招いてしまい、結果体調不良を引き起こしてしまうことも。体のためには栄養をバランスよくとることがとても重要です。キレイなやせ方をしたい人ほど、食事のとり方には十分気を付けましょう。

■物・お金のムダ遣いだったダイエット

・「産後、やせようと思って置き換え食を買ったけど全然効果なかった。けっこういい値段だったし、広告とかすごいから信頼してたのに……」（29歳／金属・鉄鋼・化学／事務系専門職）

・「サランラップダイエット。風呂上りにサランラップをまいてサウナ状態にするとやせると言われてやったが、まったく変化がなかった」（33歳／学校・教育関連／事務系専門職）

世の中には「これだけで簡単にやせられる！」という商品やノウハウがいっぱいあふれていますが、ムダに終わるものの多いこと……。物を消費するだけならまだ被害は少なく済むのですが、中には多額のお金を払ったのに効果のないものもあるため注意が必要です。

継続的な努力と我慢が必要とされるダイエット。そのため長続きせず、途中でリタイアしてしまう人も多いようです。ダイエットは自分の体質にぴったり合う方法・自分でも継続して続けられやすい方法をまず探すことが重要なのかもしれませんね。

（ファナティック）

※画像は本文と関係ありません

※『マイナビウーマン』にて2015年4月にWebアンケート。有効回答数166件（22歳〜34歳の働く女性）