米のセレブドクターオズが紹介する、免疫力をアップさせて病気に打ち勝つナチュラルフードをご紹介します。まずは日本のスーパーフードとして紹介されているのがえのき茸とヒラタケ。調理しても効果が変わらない抗酸化物質が沢山含まれており、風邪予防になるようです。次はオレガノオイル。1日3回200mgずつ摂取する事で，消化器官内の悪いバクテリアをお掃除してくれるので、お腹の健康にはもってこいです。ケールやブロッコリー