ランニングする時、何を飲む？ これからの季節。特に、外でのランニングは熱中症にも注意。水分補給が重要です。「何を」「どうやって」飲むかはとても大事です。 汗をかくと、水分だけでなく体に必要な栄養素であるミネラルも失われます。ミネラルは体内で … "熱中症対策飲料はスポーツドリンク だけじゃない！○○入り麦茶が効果的！" の続きを読む