さまざまな大きさや形がある「筋肉」 私達の体にはなんと640個もの筋肉があります。そして、その組み合わせによりいろいろな動きや姿勢が生まれます。 筋肉にはインナーマッスル（深層筋）とアウターマッスル（表層筋）があり、アウターマッスルは一番外 … "トレーニングは姿勢から！筋肉を知って、ストレッチから始めよう" の続きを読む