ストレッチは健康で疲れにくい体を作る！ スポーツやトレーニングをする前に行うストレッチ。運動前の「準備」という意味合いで行うことが多いですが、実はストレッチ自体が体にいい影響を与えることは、ご存知でしょうか？ ストレッチが体にいい理由はいく … "1日5分でキレイになれる！寝たままでできる肩こりに効くストレッチ" の続きを読む