美ボディの要は「骨盤」にあり！？ 骨盤は人間の身体のなかで要となる骨格のひとつ。ところが偏ったクセや動作が原因で骨盤がゆがんでいる人が多いのも事実です。骨盤がゆがむと関係する筋肉やその周りの筋肉が過度に緊張し、その緊張が神経を圧迫して痛みが … "シンプルだけど美ボディに直結！「開脚前屈」で骨盤の歪みを改善" の続きを読む